7 Dinge, die Sie für Ihre Fitness nach der Schwangerschaft tun können
Nach der Schwangerschaft ist es enorm wichtig, besonders auf Ihren Körper zu achten und ihm die nötige Zeit zu geben, sich zu erholen. Ein sanftes und dennoch effektives Training kann in dieser postnatalen Zeit jedoch dazu beitragen, Ihre Fitness langsam wieder aufzubauen und Ihren Körper nach der Geburt wieder zu stärken.
Die nächste Phase
Bis zum Saisonauftakt 2024 beim ersten Freien Training in Bahrain sind es noch genau 15 Tage. Vor nur 80 Tagen endete die Saison 2023. Trotz der rennfreien Zeit herrschte in den Fabriken in Brackley und Brixworth rege Betriebsamkeit. Das Team arbeitete hart an einem Projekt, das vor fast zwölf Monaten begann.
Mentale und körperliche Belastung im Spitzensport
Die Karriere eines Leistungssportlers ist überfüllt mit sportspezifischen Belastungen sowie organisatorischen und privaten Stressfaktoren. Dabei ist Stress für Profisportler ein zweischneidiges Schwert: Während er richtig eingesetzt die Motivation des Athleten aufrechterhält und zu Topleistungen führt, kann ein Übermaß physische und mentale Probleme verursachen.
Sportswear Damen: Warum tragen Frauen Yoga-Leggings?
Heutzutage sind Yoga-Leggings zum Standard im Kleiderschrank einer jeden Frau geworden. Ob sie nun Sport treibt oder nicht. Denn das Kleidungsstück ist ein wahrer Alleskönner und hat sich längst über den Bereich Sportswear Damen hinaus in die Welt der Mode eingegliedert. Somit ist die Yoga-Leggings nicht nur mehr Grundausstattung zum Sporttreiben, sondern auch Teil der Fashion-Industrie.
Wie trainieren professionelle Pokerspieler?
Die Pokerwelt ist zweifelsohne viel professioneller als vor zwanzig Jahren. Seit dem Boom des Spiels im Jahr 2000 trainieren Pokerspieler jeden Tag, um sich mit den Besten auf höchstem Niveau zu messen. Ihre Karrieren beruhen auf ständigem Training, um an den verschiedenen Turnieren auf der ganzen Welt teilzunehmen. Aber was genau tun sie? Hier erfahren Sie, wie sich Profisportler auf die großen Ligen vorbereiten. Denn Pokerspieler brauchen ein sehr rigoroses Training, das auf Ernährung, Bewegung und einem gesunden Lebensstil basiert, der sie zu hervorragenden Ergebnissen anspornt.
King Richard
King Richard ist ein Filmdrama von Reinaldo Marcus Green, das im November 2021 in die US-Kinos kam. Die Filmbiografie nach einem Drehbuch von Zach Baylin erzählt von Richard Williams und wie er seine beiden Töchter, die Tennisspielerinnen Venus und Serena Williams, trainierte.
Gleichzeitig Muskeln auf- und Fett abbauen: Diese Ernährung hilft dabei
Wenn es um Fitness geht, ist neben dem richtigen Workout, das speziell auf den eigenen Körper und die Anforderungen abgestimmt ist, auch die Ernährung von großer Bedeutung. Nur dann, wenn so viele Kalorien aufgenommen werden, wie benötigt, ist es möglich, seine Ziele zu erreichen. Auch die Nährstoffe spielen dabei eine große Rolle. Das ist vor allem dann der Fall, wenn Sportler den Body Recomposition Effekt für sich nutzen wollen.
Sport ab 50: So trainieren Sie richtig
Sport zu treiben ist in jedem Alter eine gute Idee. Er sorgt dafür, dass wir gesund bleiben und uns fit fühlen, besser aussehen und länger leben. In den Zwanzigern steckt der Körper es meist noch gut weg, wenn wir uns ungesund ernähren und falsch trainieren. Mit zunehmendem Alter signalisiert er uns jedoch recht deutlich, wenn ihm etwas nicht guttut. Je älter wir werden, umso mehr erzählt unser Körper vom Lebensstil der letzten Jahre.
Wenn ständiger Harndrang quält
Menschen mit Reizblase leiden unter häufigem, oft überfallartigem Harndrang sowohl tagsüber als auch nachts. Im schlimmsten Fall können Betroffene den Drang nicht mehr unterdrücken. Es kommt zu unwillkürlichem Urinverlust. Durch gereizte Nerven ziehen sich die Blasenmuskeln schon bei kleinen Urinmengen zu früh zusammen.
