Änderungen gewünscht: So wandeln Sie Ihr Leben

Unzufriedenheit ist ein Zustand, der vergeht. In regelmäßigen Abständen erleben Menschen Phasen, in denen die Dinge im Leben nicht nach Plan laufen, sich das Arbeiten schwer anfühlt oder es im Privaten nicht rund laufen möchte. Nicht immer ist es notwendig, Änderungen vorzunehmen. Manche Phasen gehen von alleine – sollte dies nicht der Fall sein, gilt es zu überlegen: Was wünschen Sie sich für Ihr Leben? Wie können Sie Ihr Wohlbefinden wiederherstellen? In manchen Fällen genügt eine Umstellung der Ernährung, um zu mehr Vitalität zu gelangen. In anderen Fällen müssen neue berufliche Perspektiven erschlossen werden.

Beruflich umschwenken: Ausbilderschein für neue Perspektiven

Manchmal verlieren Sie die Freude am Beruf. Das kann an den Kollegen und Kolleginnen oder an der Chefebene liegen. In manchen Fällen sind es aber auch einfach Ihre Aufgaben. Aufgaben des Berufs sollten Sie erfüllen, Sie motivieren und Spaß bereiten. Viele Menschen sehnen sich nach einem Wandel im Beruflichen. Das Absolvieren des Ausbilderscheins kann dabei helfen. Das Absolvieren des Ausbilderschein online ist eine gute Möglichkeit, um wieder neuen Schwung in Ihr Berufsleben zu bringen und sich neuen Herausforderungen zu stellen. Auszubildende müssen von Null auf an die Arbeiten in Ihrem Betrieb herangeführt werden. Dazu bedarf es eines Ausbilders, der nicht nur fachlich kompetent ist, sondern auch pädagogisch. Denn die erste Zeit der Ausbildung kann sich als echte Herausforderung für den Lehrling herausstellen. Der AdA Schein bescheinigt Ihnen neben der fachlichen Kompetenz auch didaktische Fähigkeiten sowie pädagogisches Wissen. In der Schulung erfahren Sie, wie Sie mit jungen Menschen umgehen müssen, welcher Lehrmethoden es gibt und wie Wissen gewinnbringend an Azubis getragen werden kann. Zudem lernen Sie, wie Sie mit Herausforderungen im Ausbilderberuf umgehen können.

Ernährung und Fitness: Mehr Vitalität durch einen Wandel

Schlechte Ernährung kann zu einem Unwohlsein führen. Nicht nur der Körper leidet unter einem Vitaminmangel, sondern auch die Psyche. Daher sollten Sie versuchen täglich sieben bis neun Portionen Obst und Gemüse zu essen. Damit senken Sie nicht nur das Risiko von Herzinfarkten, Alzheimer oder einer Form von Krebs. Ebenso tragen die Vitamine zur Erhaltung der Zellgesundheit bei. Wer oftmals über Niedergeschlagenheit und Schlappheit klagt, leidet eventuell an einem Vitamin-Mangel. Diesen gilt es prüfen zu lassen.

Doch nicht nur Vitamine sind relevant, sondern auch Selen, Magnesium und Zink. Es ist bekannt, dass Spurenelemente die Produktion von antioxidativen Enzymen anregen. Um alle notwendigen Elemente abzudecken, sollten in der Ernährung langsam absorbierende Kohlenhydrate aus Vollkorn, ungesättigte Fettsäuren wie Omega 3 und Omega 6 aus Lachs, Hering, Makrele, Olivenöl, Weizenkeimöl, Maiskeimöl, Sonnenblumenöl sowie Proteine nicht zu kurz kommen.

Zu einer optimierten Ernährung fügen Sie eine wöchentliche Sporteinheit bei. Es ist nicht wichtig, wie intensiv Sie trainieren. Eher kommt es auf eine Konstanz an. Sie sollten sich wöchentlich mindestens zwei Stunden aktiv bewegen. Sportmuffel können mit Spaziergängen oder Fahrradfahrten beginnen. Wer es etwas intensiver mag geht Schwimmen oder trainiert mit Gewichten im Fitnessstudio. Wichtig ist, dass Sie den Spaß an der Bewegung finden. So bedarf es bald keiner Motivation von außen mehr, um sich zu einer Sporteinheit aufzurappeln.