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Gleichzeitig Muskeln auf- und Fett abbauen: Diese Ernährung hilft dabei
Wenn es um Fitness geht, ist neben dem richtigen Workout, das speziell auf den eigenen Körper und die Anforderungen abgestimmt ist, auch die Ernährung von großer Bedeutung. Nur dann, wenn so viele Kalorien aufgenommen werden, wie benötigt, ist es möglich, seine Ziele zu erreichen. Auch die Nährstoffe spielen dabei eine große Rolle. Das ist vor allem dann der Fall, wenn Sportler den Body Recomposition Effekt für sich nutzen wollen.
Kein Recht auf Medikament zur Selbsttötung
Das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) in Bonn ist nicht verpflichtet, schwerkranken Menschen, die den Entschluss zum Suizid gefasst haben, hierfür den Erwerb des Betäubungsmittels Natrium-Pentobarbital zu erlauben. Das hat das Oberverwaltungsgericht Münster in drei Verfahren entschieden und damit Urteile des Verwaltungsgerichts Köln bestätigt.
Die Pollen bleiben draußen
Mehr als jede fünfte Person in Deutschland leidet laut Statista unter einer Pollenallergie. Triefende Nasen, tränende Augen und Dauerniesen sind sichtbare Zeichen der Beeinträchtigung, die über Monate hinweg die Lebensqualität beeinflussen kann. Umso wichtiger ist es, das Zuhause nach Möglichkeit pollenfrei zu halten.
Künstliche Niere aus dem Labor in Sichtweite
Forscher der Kumamoto University haben einen großen Schritt Richtung Nierenersatz aus dem Labor gemacht. Sie züchteten aus embryonalen Stammzellen der Maus ein komplexes dreidimensionales Gewebe, das dem der Originalniere sehr nahekommt. Biowissenschaftler Ryuichi Nishinakamura und sein Team glauben, dass dieser Erfolg die Nierenforschung verbessern und letztlich zur Herstellung von Ersatznieren für Menschen führen kann.
Arzneimittelentwicklung: Langwierig und teuer
Neue Arzneimittel zu entwickeln ist ein kostenintensiver, aufwendiger, risikoreicher und langwieriger Prozess. Allein die klinische Phase III der Entwicklung verschlingt fast 30 Prozent der Investitionen.
Tolle Entspannungshacks für Zuhause
Jeder braucht Entspannung nach einem harten Arbeitstag und viele wollen sich gleichzeitig mit der Erholung etwas Gutes tun. Wellness scheint da das beste Mittel, aber natürlich ist das nicht billig und man kann nicht jeden Tag in den Schönheitssalon gehen. Das muss auch nicht sein! Lesen Sie hier, wie Sie ganz leicht Zuhause einen Wellness-Tag einlegen können.
Mit heimischem Wildbret kommt Abwechslung auf den Tisch
84 Prozent der Deutschen halten Wildbret für natürlich und gesund. Dies ist das Ergebnis einer repräsentativen Befragung des Deutschen Jagdverbands (DJV). Die Verbraucher wissen das artgerechte Leben heimischer Wildtiere in der Natur zu schätzen. Ihr Fleisch ist nicht nur vitaminreich und fettarm, sondern eignet sich für das nächste Weihnachtsmenü ebenso wie für den Geburtstagsschmaus oder das gesellige Grill-Event.
„Teetied“ mit Aussicht
Die Seele einfach baumeln lassen – das können die Ostfriesen. Vor allem in Dornum. Hier wurde das Freilenzen erfunden, eine Wortschöpfung aus Freizeit und Faulenzen. Frei übersetzt bedeutet das in etwa: seine Zeit mit Geschenken für die Seele füllen. Das kann eine gemütliche „Teetied“ sein, also eine heiße Tasse Ostfriesentee mit Kandis und Sahne bei guten Gesprächen. Oder eine spannende Wanderung über den Meeresgrund.
Mit Bewegung gegen die Erschöpfung
Sorgen und Ängste kennt jeder. Aber was tun, wenn die traurigen Gefühle den ganzen Alltag überschatten und die Erschöpfung überhandnimmt? Gerade die Corona-Pandemie hat die Gefühlslage bei vielen Menschen stark belastet. Die Betroffenen kommen aus der negativen Gedankenspirale kaum noch heraus und ziehen sich oft immer weiter zurück. Eine gute Option kann in solchen Fällen die Heileurythmie sein, die als Bewegungstherapie ergänzend eingesetzt wird.
Vor Gürtelrose schützen
Eine gute Gesundheitsfürsorge ist im höheren Alter wichtiger denn je. Dazu zählen neben einer bewussten Lebensweise vor allem Impfungen, da sie nicht nur vor Infektionen schützen, sondern auch das im Alter nachlassende Immunsystem trainieren können. So ist unter anderem eine Impfung gegen Gürtelrose ratsam. Deren Erreger tragen 95 Prozent der Über-60-Jährigen schon seit Kindertagen in sich.