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Tolle Entspannungshacks für Zuhause

Jeder braucht Entspannung nach einem harten Arbeitstag und viele wollen sich gleichzeitig mit der Erholung etwas Gutes tun. Wellness scheint da das beste Mittel, aber natürlich ist das nicht billig und man kann nicht jeden Tag in den Schönheitssalon gehen. Das muss auch nicht sein! Lesen Sie hier, wie Sie ganz leicht Zuhause einen Wellness-Tag einlegen können.
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Familie

Vor Gürtelrose schützen

Eine gute Gesundheitsfürsorge ist im höheren Alter wichtiger denn je. Dazu zählen neben einer bewussten Lebensweise vor allem Impfungen, da sie nicht nur vor Infektionen schützen, sondern auch das im Alter nachlassende Immunsystem trainieren können. So ist unter anderem eine Impfung gegen Gürtelrose ratsam. Deren Erreger tragen 95 Prozent der Über-60-Jährigen schon seit Kindertagen in sich.
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Schnurren Katzen tatsächlich nur, wenn sie sich wohlfühlen?

Schnurrt eine Katze, so scheint die Welt in bester Ordnung zu sein. Sie liegt ganz gemütlich in ihrem Korb oder der Länge nach auf dem Sofa und ein tiefes, gleichmäßiges und harmonisches Brummen ist zu hören, insbesondere dann, wenn sie die ausführlichen Streicheleinheiten ihres Frauchens oder Herrchens genießt. Das tiefe Brummgeräusch ist bei sehr vielen Menschen beliebt und empfinden es sogar als sehr entspannend.
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Sport ab 50: So trainieren Sie richtig

Sport zu treiben ist in jedem Alter eine gute Idee. Er sorgt dafür, dass wir gesund bleiben und uns fit fühlen, besser aussehen und länger leben. In den Zwanzigern steckt der Körper es meist noch gut weg, wenn wir uns ungesund ernähren und falsch trainieren. Mit zunehmendem Alter signalisiert er uns jedoch recht deutlich, wenn ihm etwas nicht guttut. Je älter wir werden, umso mehr erzählt unser Körper vom Lebensstil der letzten Jahre.
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