Tolle Entspannungshacks für Zuhause

Jeder braucht Entspannung nach einem harten Arbeitstag und viele wollen sich gleichzeitig mit der Erholung etwas Gutes tun. Wellness scheint da das beste Mittel, aber natürlich ist das nicht billig und man kann nicht jeden Tag in den Schönheitssalon gehen. Das muss auch nicht sein! Lesen Sie hier, wie Sie ganz leicht Zuhause einen Wellness-Tag einlegen können.

Passende Düfte

Entspannung beginnt mit der Nase. Düfte haben, je nach Art, eine andere Wirkung auf den menschlichen Körper. Sie können beruhigen, beleben oder sogar als Einschlafhilfe dienen. Ätherische Öle mit allen möglichen Düften können in Apotheken erworben werden. Anschließend können Sie sie in Badewasser auflösen oder in kleinen Schalen in Ihrer Nähe aufstellen. Eine andere Variante wären Räucherstäbchen. Diese verbreiten ihre Aromen beim Verbrennen und füllen den Raum schnell mit einem angenehmen Duft. Zu den beliebtesten Düften gehören Lavendel, Zitrusfrüchte und Vanille. Probieren Sie es gleich einmal aus und finden Sie Ihren Wellness-Duft!

Selbstgemachte Gesichtsmasken

Den ganzen Tag über stehen wir unter viel Stress. Besonders unser Gesicht wird dabei beansprucht. Gesichtsmasken sind dann die beste Entspannung für uns. Aber warum eine teure Mischung kaufen, wenn Sie alle Zutaten zum Selbermachen in der Küche finden?

Die Grundlage für die meisten Masken ist Quark. Dieser ist günstig, pflegt die Haut und kann leicht entfernt werden. Und wenn etwas davon Ihre Lippen berührt, müssen Sie keine Angst davor haben, versehentlich etwas herunterzuschlucken. Es gibt verschiedene Zusätze, die je nach Rezept unterschiedliche Wirkungen haben. Der Klassiker ist dabei die Mischung aus Quark und Zitronensaft, wobei letzterer einen belebenden Duft beisteuert. Die Masken müssen für gewöhnlich für 15 Minuten einwirken, dann können Sie sie entfernen.

Körperpeeling

Es gibt nichts Entspannender als Peeling. Das sanfte Abtragen von alten Hautschüppchen wirkt belebend und erneuernd. Natürlich können Sie sich einen Peeling-Handschuh besorgen, den Sie immer wieder verwenden können, oder Peelingcremes, -duschgele und anderes kaufen. Es ist aber ebenso einfach, sich ein Peeling selbst zu machen. Im Grunde braucht man dafür nur etwas, das die Hautschuppen abtragen kann und etwas, das die frisch gepeelte Hautpartie pflegt. Für den ersten Part kommen körnige Substanzen wie Zucker, Haferflocken und sogar Kaffeesatz infrage. Den pflegenden Teil können Speiseöle (z. B. Olivenöl) aber auch Joghurt und Quark übernehmen. Das Mischungsverhältnis sollte 2 Teile Pflege und 1 Teil Peeling sein.

Entspannung für den Kopf

Es nützt alle Erholung nichts, wenn nur der Körper abschaltet. Auch im Kopf muss man sich entspannen. Dies kann auf viele Arten erreicht werden. Mal reicht eine schöne Tasse Tee, mal ein gutes Buch oder eine Zeitschrift, um den Geist zu zerstreuen und für eine kleine Weile die Sorgen zu vergessen. Sie können diese Aktivitäten wunderbar mit dem Einwirken Ihrer Gesichtsmaske verbinden. Für die Abenteuerlustigen unter Ihnen gibt es Optionen wie zum Beispiel spielautomaten spiele. Diese sorgen unter Garantie für Ablenkung nach einem anstrengenden Tag,

Fazit

Entspannung und Wellness gehen Hand in Hand und sind ein Muss für jeden, dessen Alltag mit Stress nur so gespickt ist. Dabei muss die ersehnte Erholung durch das Verwöhnen von Körper und Geist nicht teuer sein. Die oben genannten Möglichkeiten zeigen auf, dass Wellness bezahlbar ist und mit wenig Aufwand Zuhause erlebt werden kann. Probieren Sie es selbst!