Archives for Gesundheit - Page 41

Gesellschaft

Digital vermessen

Schwere Beine, Besenreiser, Krampfadern: Bei Venenleiden sind medizinische Kompressionsstrümpfe die Basistherapie. Damit fühlen sich die Beine leichter und entspannter an. Sie sollten wie eine zweite Haut sitzen, um ihre volle Wirkung zu entfalten.
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Fitness

Radeln für die Seele

Vor allem in Belastungssituationen ist ein körperlicher und mentaler Ausgleich unverzichtbar. Aber Entspannung liegt nicht nur in Ruhepausen und Schlaf, genauso wichtig ist regelmäßige Bewegung. Diese stärkt Muskeln und Gelenke, erhöht Durchblutung und Sauerstoffversorgung im Gehirn und setzt Glückshormone frei. Eine einfache Art, in Schwung zu kommen, ist das Radfahren.
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Essen und Trinken

Rezept der Woche

Eine Schüssel dieser gesunden Leckerei – und ich bin rundum zufrieden. Super einfach und schnell gemacht – perfekt für den Feierabend, um sich trotz Zeitmangel gesund zu ernähren. Ihr könnt Eure Bowl aber ganz individuell gestalten, mit Euren liebsten Gemüsesorten, Früchten oder anstatt Quinoa, Bulgur oder Reis nehmen. So macht kochen richtig Spaß.
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rantlos
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