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Gleichzeitig Muskeln auf- und Fett abbauen: Diese Ernährung hilft dabei
Wenn es um Fitness geht, ist neben dem richtigen Workout, das speziell auf den eigenen Körper und die Anforderungen abgestimmt ist, auch die Ernährung von großer Bedeutung. Nur dann, wenn so viele Kalorien aufgenommen werden, wie benötigt, ist es möglich, seine Ziele zu erreichen. Auch die Nährstoffe spielen dabei eine große Rolle. Das ist vor allem dann der Fall, wenn Sportler den Body Recomposition Effekt für sich nutzen wollen.
Grippeimpfung nicht vergessen
Nach langer Zeit im Homeoffice sind wieder viele Menschen an ihre gewohnten Arbeitsplätze zurückgekehrt. Das bedeutet Normalität, aber auch mehr Kontakte und ein höheres Ansteckungsrisiko. Gegen Covid-19 haben sich mittlerweile viele Menschen impfen lassen. Menschen ab 60 Jahren sollten dies aber ebenfalls gegen Grippe tun - entsprechend der Empfehlung der Ständigen Impfkommission (STIKO).
„Gute Energie“ auf allen Bahnen
Ein Golf-Erlebnis der etwas anderen Art erwartet Freunde des gepflegten Abschlags im niederbayerischen Bromberg bei Passau. Dort beflügelt Deutschlands erster Feng-Shui-Golfplatz seit zwölf Jahren die Schwünge von Golfern aus ganz Europa mit "Kraft-Punkten" und "Energie-Aufladezonen". Auf Ostbayerns Feng-Shui-Golfkurs sorgt die chinesische Harmonielehre auch bei Golfern für die richtigen Schwingungen beim perfekten Schwung.
Wimbledon Championships 2021 – Die waren die Top-Tennisspielerinnen des Grand Slams!
Wimbledon gehört zu den berühmtesten und prestigeträchtigsten Turnieren im Tennis und zieht Jahr für Jahr die absoluten Top-Spieler nach England. Auch 2021 stand der Grand Slam wieder für hochkarätigen Tennis – sowohl bei den Männern als auch bei Frauen. Bei den Damen konnte sich Ashleigh Barty in einem packenden Finale über drei Sätze zur Gewinnerin küren.
Die Neuheiten 2021 für die deutsche und österreichische Wettwelt
2021 im Zeichen der Neuheiten für Sportwettenliebhaber: Nach den neuen Regelungen, die in Deutschland in Bezug auf den Wettmarkt eingeführt wurden, setzt sich der Sektor rasch fort, und wie zu erwarten ist, geht auch das Angebot der Händler weiter. Gerade in diesem Zusammenhang stellt sich eine große Neuheit: die Partnerschaft zwischen der jungen deutschen Realität HAPPYBET und dem italienischen Sportwettenriesen Snaitech
Tipps, um den Sport im Alltag zu integrieren
Gar keine Frage: Sport ist die Grundlage einer gesunden Lebensweise. Genügend Bewegung zu bekommen, ist aber für die meisten eine echte Herausforderung. Zwischen Auto und Büro bleibt meist nur wenig Zeit, um sich noch in irgendeiner Art und Weise sportlich zu betätigen. Mit den folgenden Tipps soll es leichter gelingen, Aktivitäten in den Alltag zu integrieren.
Online Wetten auf Sport und Esport
Wetten im Internet auf Sport und eSport werden von Jahr zu Jahr beliebter. Für einige sind sie nach wie vor eine Möglichkeit, das Interesse an einem Spiel zu wecken, während sie für andere eine Möglichkeit sind, ihr Bankkonto aufzufüllen. Unabhängig davon, welche Art von Wetten für Sie in Frage kommt, die Regeln sind für alle gleich. Es gibt Ereignisse, Bonus Sportwetten und Ergebnisse.
Das Fitness-Geheimnis der Tour de France Radprofis
Aktuell ist die Tour de France im vollen Gange. Wegen der Negativschlagzeilen der letzten Jahre, Corona, der Fußball-EM und den Olympischen Spielen hierzulande etwas in den Hintergrund gerückt, lockt das wichtigste Radrennen der Welt täglich Tausende Franzosen und radbegeisterte Fans aus dem Ausland an die Strecke. Auch dieses Jahr ist die Strecke mit Höchstschwierigkeiten gespickt.
Auf päpstlichen Spuren dem Lärm des Alltags entfliehen
Tausende haben sich bereits auf den Weg gemacht, um auf den Spuren von Heiligen oder auch des emeritierten Papstes Benedikt zwischen Bayerischem Wald und entlang der ostbayerischen Flusstäler den Ballast des Alltags abzuwerfen, Ruhe und zu sich selbst zu finden. Für alle Wanderurlauber, die im Gehen den Schlüssel zu sich selbst, zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit suchen und finden wollen, sind Niederbayern und Oberösterreich ein ideales Reiseziel.
Ein Traumpfädchen an der Mosel
Als älteste Weinbauregion Deutschlands zieht die Mosel vor allem Genussmenschen an, die in romantischer Umgebung die süffigen Spezialitäten der Region probieren möchten. Doch auch Aktivurlauber kommen auf ihre Kosten. Mancher Wanderer ist dabei überrascht, welche Vielfalt sich hinter den Rebenzeilen verbirgt.