Gut essen kann so einfach sein
Die Nährstoffbilanz von Thunfisch ist tatsächlich beeindruckend: Mit circa 23 Prozent hat er einen extra hohen Gehalt an Proteinen, die wichtig sind für Fitness und Muskelaufbau.
So klappt der Rauchstopp
Das Rauchen ist eine sehr schädliche Angewohnheit, die so schnell wie möglich beendet werden sollte. Doch vielen Menschen fällt das schwer. Es ist häufig nicht nur der Suchteffekt des Nikotins, der einen effektiven Rauchstopp verhindert. Auch die psychologischen Nebenwirkungen des Rauchens sind für viele Raucher ein wirkliches Problem und verhindern die komplette Entsagung von der Sucht.
Kein Nachfolger in Sicht
Sommerliche Temperaturen mag es in Washington, D.C. derzeit geben, eitel Sonnenschein herrscht für die Biden-Regierung aber kaum. Mehr als anderthalb Jahre nach Amtsantritt sieht sich der 46. US-Präsident vielmehr mit einer durchwachsenen Fast-Halbzeitbilanz konfrontiert: Das leidige Thema Corona ist zwar inzwischen weitgehend ad actagelegt, doch viele der ehrgeizigeren Programmvorhaben der neuen Regierung sind entweder in den Mühlen des Tagesgeschäfts versandet oder einen stillen Tod in den Senatsausschüssen gestorben.
Sparen für den Nachwuchs
Sparen für den Nachwuchs - was sind Alternativen zum Sparbuch? Schon kleine Beträge lohnen sich. Tages- und Girokonten eignen sich nicht für langfristiges Sparen. In Zeiten niedriger Zinsen bieten sich risikoarme Fondssparpläne an.
Mit Hörbüchern den Herbst- oder Winterurlaub genießen
Wer in der kalten Jahreszeit in den Urlaub fährt, sollte unbedingt eine gute Auswahl an Hörbüchern mitnehmen. Lange Auto- oder Zugfahrten und auch ein Flug zu einem weiter entfernten Ziel können damit unterhaltsam gestaltet werden. Neben Romanen oder Kinderbüchern gibt es auch interessante Hörbücher über das Urlaubsland. Sinnvoll ist es auch, sich ein wenig mit der Sprache des Reiselandes zu beschäftigen.
