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Mehr Bewegung senkt Herz-Kreislauf-Risiko

Holländische Studie hat umfassendes Datenmaterial von fast 90.000 Personen ausgewertet

Fitness: Sport schützt das Herz besonders effektiv (Foto: pixabay.com, Irina L)

Erhöhter Blutdruck, hohe Cholesterinwerte und Diabetes erhöhen das Risiko einer Herzerkrankung download title at netflix. Laut einer groß angelegten Studie des Radboud University Medical Center http://radboudumc.nl/en steht mehr körperliche Aktivität bei Betroffenen mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit eines Herzereignisses oder des Todes in Verbindung internet explorer für windows 10 herunterladen.

Fünf Gruppen untersucht

Den Experten nach haben bereits frühere Studien ergeben, dass Verbesserungen der körperlichen Aktivität Vorteile für die Gesundheit bringen lego star wars 3 kostenlos downloaden. Diese Studien wurden jedoch in der Allgemeinbevölkerung durchgeführt. “Wir wollten herausfinden, ob ähnliche Auswirkungen auch bei Personen mit kardiovaskulären Risikofaktoren wie Bluthochdruck, hohen Cholesterinwerten und Diabetes nachweisbar sind”, heißt es origin error message whening.

Die Studie hat 88.320 Personen umfasst, die an der “LifeLines Cohort Study” http://lifelines.nl teilnahmen download jardinains 3 for free. Die Teilnehmer wurden einer körperlichen Untersuchung unterzogen und füllten Fragebögen über ihre medizinische Vorgeschichte sowie ihren Lebensstil inklusive dem betriebenen Sport aus herunterladen. Nach rund vier Jahren wurden die Fragebögen erneut ausgefüllt. Die Teilnehmer wurden dem Ausmaß ihrer körperlichen Aktivitäten zu Beginn und nach vier Jahren in fünf Gruppen aufgeteilt: große Verringerung, moderate Senkung, keine Veränderung, moderate Verbesserung und große Verbesserung download flow.polar.com/start. Die Teilnehmer wurden nach der ersten Beurteilung noch sieben Jahre weiter begleitet.

Risiko um 30 Prozent geringer

Mit 18.502 Personen hatten 21 Prozent zu Beginn der Studie Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und/oder Diabetes facebook album herunterladen. Das Durchschnittsalter dieser Gruppe lag bei 55 Jahren. Nachdem Faktoren wie Alter, Geschlecht und der Ausgangswert der körperlichen Aktivität berücksichtigt worden war, zeigte sich, dass jene Personen mit einer moderaten bis großen Verbesserung rund 30 Prozent weniger wahrscheinlich eine Herz-Kreislauf-Krankheit erlitten oder im Beobachtungszeitraum starben download foe.

Mit 69.808 Personen litten 79 Prozent zu Beginn der Studie nicht an Bluthochdruck, hohen Cholesterinwerten oder Diabetes. Das durchschnittliche Alter dieser Gruppe lag bei 43 Jahren handschrift herunterladen. Nachdem auch hier wieder die Faktoren Alter, Geschlecht und der Ausgangswert der körperlichen Aktivität berücksichtigt worden waren, ergab sich, dass Personen mit einer großen Verringerung der körperlichen Aktivität über ein um 40 Prozent höheres Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder des Todes verfügten als jene, die gleich viel Sport betrieben hatten.

Die nachgewiesenen Zusammenhänge waren bei Menschen noch ausgeprägter, die zu Beginn der Studie bereits eine vergleichsweise sitzende Lebensweise hatten. Das legt nahe, dass wenig körperlich aktive Menschen am meisten von Bewegung profitieren. Europäische Richtlinien empfehlen zur Prävention von Herzerkrankungen mindestes 150 Minuten pro Woche moderate körperliche Bewegung oder 75 Minuten intensive aerobe Aktivität. Die aktuellen Forschungsergebnisse wurden auf der Tagung “ESC Preventive Cardiology 2021” vorgestellt.